Ilustrasi Kurma untuk berbuka puasa. /Pixels.com/Naim Benjelloun

FEMME РBerpuasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di antaranya adalah menurunkan resistensi insulin dan risiko Diabetes Melitus (DM).

Selain itu, puasa juga merangsang sistem imun dan perbaikan sel, mengatur metabolisme sel, membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan inflamasi.

Mengenai manfaat puasa tersebut diungkapkan oleh dr. Wahyu Ika Wardhani, SpGK, M.Biomed, M.Gizi, dokter spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI).

Baca Juga: Bayar BPKB dan STNK Bisa Dilakukan di 15 Titik di Wilayah Jabodetabek, Ini Daftar Lengkapnya

Berpuasa juga dapat membantu penurunan berat badan. Namun sayangnya, kata dr. Ika, sebagian orang seringkali kalap saat berbuka puasa, sehingga porsi makannya lebih banyak dari biasayanya.

Selanjutnya, silahkan baca berita versi lengkapnya di media Hallobogor.com dalam artikel Simak Penjelasan Ahli Mengenai Menu Sahur, Berbuka, serta Asupan Air Agar Tetap Sehat